Dưỡng da cũng là một công việc đòi hỏi bạn cần có kế hoạch cụ thể để duy trì vẻ đẹp và ngăn chặn lão hóa tới sớm. Sẽ đơn giản cho việc chăm sóc da nếu bạn tự lập ra cho mình một thời gian biểu thực hiện mỗi ngày.

Cả một đêm dài chìm trong giấc ngủ, bạn không bổ sung nước cho cơ thể khiến làn da thiếu nước. Chưa kể, ngủ trong phòng có máy điều hòa càng làm da khô và mất dần độ ẩm tự nhiên. Ngay trước khi ăn sáng, cần bổ sung 1 cốc nước lọc ấm, tối thiểu 250ml. Nước giúp cơ thể tăng sự trao đổi chất, tuần hoàn máu tốt hơn, cung cấp cho làn da độ ẩm cần thiết, giúp dưỡng ẩm cho da. Và hơn thế nữa, nước còn hydrat hóa da từ trong ra ngoài, điều đó có nghĩa da của bạn được thư giãn, loại bỏ những nốt sần đỏ và tình trạng da khô.

Hãy cảm nhận sự thay đổi khi bạn uống nước đều đặn mỗi buổi sáng, da sẽ sáng và mịn hơn.

Trước khi ra ngoài 30 phút, nhất định bạn phải bôi kem chống nắng lên toàn thân, kể cả những vùng da được che chắn bởi trang phục. Kem chống nắng giúp tránh các tác hại của ánh nắng mặt trời, gây sạm đen và nhăn da. Ai cũng biết tác hại của ánh nắng lên làn da, nhưng không phải ai cũng biết bảo vệ làn da mình đúng cách. Đừng quên sử dụng kem chống nắng dù ngoài trời nắng gắt hay mưa dông nhé!

 

Hơn 4 giờ đồng hồ ngồi trong phòng máy lạnh, thiếu độ ẩm cộng với bức xạ từ máy tính khiến làn da trở nên khô và thiếu sức sống hơn nhiều so với buổi sáng. Sau bữa trưa, hãy chăm chỉ thoa một lớp kem dưỡng ẩm hoặc dầu dừa để duy trì độ cân bằng pH trên da.



16:00: Ăn xế với trái cây hoặc sữa chua

Sữa chua hoặc đa số các loại trái cây đều chính là người bạn thân thiết giúp duy trì vẻ mịn màng cho làn da. Hãy thay thế các loại bánh mứt ngọt bằng những loại trái cây và bổ sung dưỡng chất cho da và cơ thể sau một ngày dài làm việc. Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng và chống lão hóa da. Nho tươi nguyên vỏ cũng có tác dụng ngăn ngừa lão hóa đem đến cho làn da sức sống và sự tươi tắn.

Có rất nhiều món ăn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như làm đẹp da. Mỡ cá chứa nhiều chất dinh dưỡng như omega 3, vitamin E giúp da căng bóng. Rau xanh, chúng sẽ bổ sung chất xơ cùng vitamin tự nhiên cho cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh thường thể hiện qua làn da tươi sáng và săn chắc.

Tẩy trang, làm sạch, giữ ẩm, massage là những động tác cần thiết nhất để dưỡng da. Làm sạch da với các loại sản phẩm có nguồn gốc thảo mộc thiên nhiên là cách “nuông chiều” làn da tốt nhất. Trước khi dùng kem dưỡng ẩm cho da ban đêm, hãy để làn da cân bằng với lotion tonic, nhẹ nhàng massage da để các dưỡng chất thấm nhanh vào da, tăng sự lưu thông máu và kích thích quá trình trao đổi chất.

Dù bạn có chăm sóc da kỹ như thế nào nhưng chỉ cần một đêm khó ngủ, hôm sau làn da đã trở nên nhăn và thiếu sức sống. Giấc ngủ ngon và đủ có vai trò quan trọng để phục hồi những mệt mỏi của da trong suốt một ngày. Bạn cần tạo thói quen đi ngủ vào lúc 23:00 và ngủ sâu giấc từ 7-8 tiếng. Khi bạn ngủ cũng chính là lúc làn da tiếp nhận các loại kem dưỡng tốt nhất.

Thời gian biểu để chăm sóc da trong một ngày không có gì phức tạp và khó thực hiện phải không nào? Hãy áp dụng ngay hôm nay để sớm có được làn da đẹp như ý bạn nhé!