Làm đẹp bao gồm các công đoạn chăm sóc cơ thể từ bên trong lẫn bên ngoài. Chúng ta chính là những gì chúng ta ăn, điều này rõ đúng. Nếu vẫn còn chưa tin, bạn hãy dung nạp 7 loại hoa quả sau đây, sẽ thấy ngay, bạn đẹp đến dường nào.

Đu đủ

Là loại quả vô cùng thân thuộc với người dân Việt Nam, đu đủ là nữ hoàng của các loại trái cây vì hàm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Đu đủ rất giàu chất chống oxy hoá, hơn nữa còn chứa nhiều vitamin A và enzyme papain, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da.

Vì các thành phần có trong quả đu đủ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đẩy mạnh khả năng bài tiết nên khi ăn đu đủ thường xuyên, bạn sẽ có một làn da đẹp vì độc tố được dào thải ra bên ngoài hằng ngày.

Dâu tây

Acid ellagic có trong quả dâu tây giúp chống lại tác hại của các tia UV lên làn da và ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong đu đủ khá dồi dào, có khả năng duy trì nét tươi trẻ, loại bỏ các yếu tố lão hóa da đối mặt hàng ngày.

Sắc đỏ của dâu tây đại diện cho sức hút của vẻ đẹp, vì vậy mà các cô gái à, đừng chần chờ mà bổ sung dâu tây vào thực phẩm của mình nhé!

Dứa (thơm)

Dứa chứa một loạt các chất chống oxy hoá, rất tốt cho da. Trong quả dứa còn có một loại enzyme có tên là bromelain, có khả năng chống lại viêm da và sưng tấy.

Một ly nước dứa ép cùng với một góc khổ qua và một trái tắc sẽ bổ sung đầy đủ vitamin mà cơ thể nói chung và làn da nói riêng cần sử dụng.

Táo

Không xa lạ gì vì táo là bạn của sức khỏe và sắc đẹp. Một quả táo mỗi ngày, bạn sẽ tránh xa việc phải gặp bác sĩ. Táo chứa hàm lượng elastin và collagen khá cao, có tác dụng giữ da luôn tươi trẻ. Ngoài ra, chất chống oxy hoá trong loại quả này còn có tác dụng ngăn ngừa sự phá huỷ của các tế bào và mô.

Dưa hấu

Không chỉ chứa nhiều nước, dưa hấu còn chứa nhiều kali, vitamin C, A và B6 giúp da luôn mềm mại, mịn màng.

Đồng thời, lượng nước trong dưa hấu rất dồi dào, đây là loại quả thích hợp cho những cô nàng lười bổ sung nước mỗi ngày.

Chuối

Lượng vitamin A, B, E dồi dào trong quả chuối có tác dụng rất hiệu quả trong việc chống lại các tác nhân gây lão hoá.

Vỏ chuối còn có tác dụng thanh tẩy tế bào chết trên da và làm mềm da.