Việc thức khuya, ăn nhiều thức ăn nhanh, chỉ ngồi một chỗ làm việc mà không vận động chính là những hình ảnh thường gặp của các chị em phụ nữ ngày nay. Những điều này khiến chị em tăng cân không kiểm soát và dùng những cách giảm cân tiêu cực như nhịn ăn, uống thuốc... Nhưng từ giờ không phải ám ảnh về vòng eo ngấn mỡ nữa, vì bạn có thể thổi bay mỡ thừa bằng những loại trà quen thuộc này.

Trà Ô long

Loại trà này có hàm lượng lớn chất sắt, enzym tiêu hóa, lipit và canxi, kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, chuyển lượng mỡ dư thừa thành năng lượng, thu gọn kích cỡ vòng eo cho bạn.

Bạn có thể pha trà để uống trước hoặc sau bữa ăn, giúp đào thải chất béo nhanh chóng, giải nhiệt cho cơ thể và làm mát gan. Bạn chú ý pha trà Ô long bằng nước khoáng hoặc nước giếng sạch (nếu có) với nhiệt độ lý tưởng nhất là 96 độ C để đảm bảo hiệu quả giảm cân nhé.

Trà xanh

Đây là loại trà giảm cân phổ biến đối với chị em phụ nữ. Hợp chất polyphenon trong trà xanh có chức năng kích thích hệ tiêu hóa, làm giảm lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể và chuyển hóa lượng mỡ thừa. Uống trà xanh còn giúp bạn dưỡng da, thải độc và thanh nhiệt cơ thể vào những ngày nắng nóng.

Khi nấu, bạn tránh ngâm trà trong nước sôi quá lâu vì sẽ làm mất đi lượng vitamin và pelyphenol, tốt nhất không nên đun sôi đến 100 độ. Bạn cũng có thể biến tấu tách trà bằng cách thêm chanh hoặc mật ong để thưởng thức. Một lưu ý là bạn chỉ nên dùng trà xanh vào buổi sáng khi vừa thức dậy hoặc sau khi ăn sáng 30 phút nhé!

Trà đen

Trà đen cũng là một phương thuốc giảm cân hữu hiệu khi có nhiều chất chống oxy hóa và kích thích quá trình trao đổi chất, đồng thời giảm lượng mỡ thừa. Trà đen có thể được pha đặc và uống thay nước lọc một cách điều độ để hiệu quả giảm cân được tăng cao.

Trà bưởi

Bưởi có chứa hàm lượng vitamin C và insulin cao, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tập trung ở vùng bụng. Bưởi giàu chất xơ, giúp bạn chống lại cơn thèm ăn, giảm lượng tinh bột và dầu mỡ tiêu thụ mỗi ngày. Đồng thời trà bưởi cũng sẽ cung cấp một lượng vitamin cho làn da, không chỉ giảm cân mà còn giảm nếp nhăn.

Bạn có thể pha trà bưởi theo các bước sau:

• Loại bỏ vị đắng của vỏ bưởi bằng cách ngâm chúng với nước muối trong vòng một giờ rồi vớt ra ngâm với nước sôi trong 10 phút.
• Cho hỗn hợp vỏ, tép bưởi, đường phèn và một chén nước vào nồi đun sôi, cho một ít mật ong vào là có thể thưởng thức.