Không ai tránh được mụn bởi nó không chỉ xuất phát từ lý do bên ngoài, nó là do các vấn đề nội tiết tố bên trong. Thế nhưng bạn vẫn hoàn toàn có thể hạn chế sự xuất hiện của nó nếu như biết tránh xa những thói quen không tốt sau đây:

Điện thoại bẩn

Vật bất ly thân được bạn mang theo suốt từ nhà ra đường rồi từ ngoài đường vào nhà nên đã phải hứng chịu rất nhiều bụi bẩn, chưa kể lớp dầu và lớp trang điểm trên da cũng bám vào làm điện thoại dơ rất nhiều.

Làm vệ sinh điện thoại hàng ngày hoặc hàng tuần với vài mềm và oxy già để diệt khuẩn, vậy thì khi áp điện thoại vào mặt, bạn cũng sẽ không phải lo lắng nhiều.

Thiếu hụt vitamin D

Che chắn cơ thể quá mức, ăn uống thiếu hụt vitamin D khiến hệ miễn dịch kém, vi khuẩn gây mụn dễ dàng xâm hại đến làn da.

Uống 1 muỗng dầu dừa mỗi ngày và rửa mặt với dầu dừa là 2 cách đơn giản bổ sung vitamin D cho cơ thể và làm sach vi khuẩn bám trên da.

Dùng nước bẩn

Bạn không nhìn thấy nước đang sử dụng là bẩn chứ nếu không bạn đã không dùng đến nó rồi. Nước giếng đào, nước đựng trong các lu sạp lâu ngày nhiều khả năng sẽ gây kích ứng da và mọc mụn.

Nên xử dụng nước máy hoặc nếu không có điều kiện, bạn nên lọc nước với các thành phần đá thiên nhiên được bán sẵn trong bộ phận lọc. Rửa mặt với nước được lọc sẽ đảm bảo da mặt không bị lắng cặn.

Ăn đường và chất béo nhiều

Đang có nhu cầu tăng cân, hảo ngọt nên bạn không ngần ngại chén các loại bánh chứa nhiều bơ, đường. Bạn biết không, đây là những loại thực phẩm làm mất đi độ căn của da và gây mụn hàng đầu đấy.

Bổ sung hoa quả, rau xanh, ngũ cốc để thay thế cho các loại bánh ngọt, món chiên xào bạn nhé! Chỉ thế thôi, làn da đã “biết ơn” bạn nhiều lắm rồi.

Thức khuya

Thức đêm khiến cho hệ nội tiết dễ rối loạn và miễn dịch suy yếu. Đây là lúc các loại vi khuẩn gây mụn dễ dàng tấn công làn da.

Nếu quá bận rộn, sao bạn không dậy sớm để làm việc, thay vào đó, buổi tối bạn nên đi ngủ tầm 10-11 giờ.

Màn hình là chính

Bạn dành phần lớn thời gian để nhìn chằm chặp vào các thiết bị màn hình. Tuy rằng đó là công việc của bạn nhưng nó cũng là phương tiện “dẫn” mụn đến với bạn nhiều hơn đấy!

Tranh thủ rời xa màn hình khi bạn có thể như đi lấy nước, đi vệ sinh và những lúc nghỉ ngơi thì hãy tắt hết các thiết bị màn hình để không gian xung quanh được thanh khiết hơn.

Hoài Vy