Ngủ sớm và đủ giấc là phương pháp làm đẹp da tự nhiên, không tốn phí, dễ dàng nhất lại hiệu quả vô cùng. Tuy nhiên, vì công việc hoặc vì lý do nào đó mà bạn phải thức đêm thì cũng không cần phải lo lắng nhiều. Chỉ cần ghi nhớ thực hiện những chỉ dẫn sau, làn da của bạn sẽ không gặp vấn đề khi bạn thức khuya.

Bổ sung độ ẩm cho da

Thiếu ngủ khiến da dễ bị sạm và nhăn nheo đến nhanh hơn, thiếu độ ẩm cũng gây ra tác hại tương tự, vì vậy, khi đã thức khuya thì nhất định phải đảm bảo da dẻ được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết.

Hãy bổ sung đủ độ ẩm cho làn da bằng cách đắp các loại mặt nạ có tính dưỡng ẩm cao như: dưa chuột, củ đậu, dưa hấu nghiền… hoặc những hỗn hợp như: bột yến mạch trộn sữa tươi không đường, mật ong trộn lòng trắng trứng và khoai nghiền… Tuy nhiên, tiện lợi và hiệu quả nhất là sử dụng dầu dừa tinh khiết.

Bản thân dầu dừa được cấu thành từ 92% là chuỗi chất béo bão hòa trung bình (MCT), tạo một lớp màng lipit tự nhiên, thẩm thấu và giữ nước cho da. Vitamin E loại tocotrienol phối hợp với các chất antioxydant có khả năng chống oxy hóa rất cao.

Tranh thủ massage da bất kỳ lúc nào có thể

Trước khi đi ngủ, massage da nhẹ nhàng bằng kem dưỡng ẩm để đảm bảo khôi phục được làn da trắng mịn. Chỉ cần vài động tác nhẹ nhàng sẽ giúp các mạch máu dưới da được lưu thông, không bị tái xanh, nhợt nhạt, khô, xạm lại vị thiếu ngủ của đêm hôm trước.

Đắp mặt với bột trà xanh thảo mộc

Thức khuya khiến da nhợt nhạt và xỉn màu. Một trong những trợ thủ đắc lực nhất dành cho những thành viên hội thức khuya là bột trà xanh, những ai hay thức khuya sẽ loại bỏ được nỗi lo về làn da xỉn màu. Làm đẹp da bằng bột trà xanh có công dụng làm da sáng lên, giúp bạn trông hồng hào dù trải qua một đêm không ngủ. Ngoài ra, trà xanh còn chứa chất dưỡng ẩm cao, có chất chống viêm khi mụn nổi lên do việc ngủ không đủ giấc gây ra.

Tại Green Garden, bột trà xanh được chế biến kết hợp với bùn khoáng và than hoạt tính, có tác dụng làm sạch sâu, hút bỏ những độc tố mà da tích tụ trong ngày. Hoạt chất chống lại quá trình oxy hóa EGCG có trong matcha sẽ giúp phục hồi các tế bào da bị hư tổn do tác hại của tia cực tím, ô nhiễm môi trường và các yếu tố do lối sống gây ra; ngăn chặn hình thành vết nám và vết nhăn; duy trì độ mịn màng săn chắc cho làn da; tăng cường sức đề kháng cho da.

Tập thể dục ít nhất 30 phút trong ngày hôm sau

Thiếu ngủ làm cơ thể mệt mỏi uể oải, vận động thể chất ở mức phù hợp khiến cơ thể tỉnh táo. Mỗi ngày, hãy tranh thủ thời gian để dành ra 30 phút để tập thể dục, bất cứ môn thể dục nào bạn yêu thích cũng đều giúp cho bạn nhanh chóng khôi phục lại làn da vốn nhìn thiếu sức sống sau những đêm thức khuya.

Một cốc nước chanh cho ngày hôm sau

Người Nhật có một chế độ ăn uống hợp lý để duy trì làn da đẹp bất chấp họ có thiếu ngủ thế nào. Trong số đó, vitamin C dễ thẩm thấu và có chức năng phục hồi da rất tốt. Thức khuya luôn khiến da nhanh bị lão hóa, già nua hẳn đi. Bạn nên uống bổ sung vitamin C hằng ngày, nạp thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như cam, chanh. Ngoài ra, một ly nước chanh ấm vào sáng hôm sau cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai hay thức khuya. Không có gì cứu cánh được làn da tốt hơn là nạp vào những loại trái cây căng mọng chứa nhiều dưỡng chất.